Описание на готвенето:
Това не означава, че един вкус доминира в полученото ястие. Има сладост, киселост и пикантност едновременно. Ще го почувствате, когато научите как да правите пшенична салата с ябълка, нар и копър. Рецептата е подходяща за вегетарианци и хора, които търсят идеи за нискокалорични ястия.
Предназначение: За обяд / За вечеря
Основна съставка: Плодове / Ябълки / Зърнени храни / Просо и пшеница
Ястие: Салати
География на кухнята: Американска
Диета: постно хранене / вегетариански ястия / нискокалорични / PP рецепти
Състав:
- Пшеница - 200 грама
- Копър - 1 брой
- Ябълка - 2 броя
- Семена от нар - 80 грама
- Шалот - 15 грама
- Зехтин - 3 с.л. лъжици
- Лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжици
- Царевичен сироп - 1 супена лъжица. лъжица (лека)
Порции: 4
Как да готвя "Салата от пшеница и ябълка"
1. Първо сварете зърнените култури. Оставете го да заври в 3 чаши вода и гответе в продължение на 45 минути. След това го охладете. Пригответе ябълка, нар и копър.
2. Нарежете копъра на тънки половин пръстени. Нарежете ябълката на кубчета. Накълцайте лука.
3. Направете дресинг, като смесите масло, сок и сироп.
4. Поставете ябълки, нар, копър, лук и пшеница в купа за салата.
5. Разбъркайте съставките. добавяне на превръзка. Приятен апетит!